Raus aus dem Hamsterrad – mit starken Nerven und vollem Akku

Alle, die wir mit Kindern arbeiten, brauchen starke Nerven, also eine hohe Stressresistenz. Mit unserer Ruhe haben wir einen beruhigenden Einfluss auf das Nervensystem unruhiger Kinder (Co-Regulation). Wir können leichter Zugang zu ihnen finden, weil diese sich in unserer Nähe sicherer fühlen.

Umgekehrt können aufgedrehte Kinder unser Nervensystem blitzschnell in einen Stresszustand versetzen. Davor können wir uns schützen und mit hochwirksamen, alltagstauglichen Mini-Regulierungsübungen – jederzeit und nach außen unsichtbar – Wohlbefinden und Gesundheit erhalten.

Inhalte

• Persönliche Vorbereitung auf einen Gesprächskontakt in 40 Sekunden
• Kurze neuromuskuläre Übungen zur Erhöhung der Stressresistenz
• Die langsame tiefe Atmung als ständige und unsichtbare Selbstfürsorge
• Akku-Lade-Übungen zur Kurzregeneration nach stressreichen Ereignissen
• Die neurophysiologischen Grundlagen der Stressreaktion

Vorkenntnisse in Körperarbeit sind nicht erforderlich.

Zielgruppe:

Alle, die mit jungen Menschen leben und arbeiten – Kita-Fachkräfte, Sozialpädagog*innen, Pädagogische Mitarbeiter*innen in Ganztagsschulen, Lehrer*innen, Psychomotoriker*innen, ….

Referent:

Horst Hofmann, Mathematik-/Physik-Lehrer. Qigong-Lehrer. Dozent für Körperorientierte Pädagogik. Autor von über 50 Fachartikeln

Datum und Uhrzeit:

18.10.2025, Samstag von 9:30 Uhr bis 12:45 Uhr

Kosten:

€ 90,00

Hinweis:

Die teilgenommenen Zeitstunden können im Rahmen einer Kinder-Qigong-Kursleiterausbildung auf die Ausbildung angerechnet werden.

Veranstalter und Anmeldung:

Sabine Schreiner, sabine@schreiner-qigong.de, www.schreiner-qigong.de

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