Qigong – Dantian-Übungszyklus

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der Danitan-Übungsreihe.

Die Danitan- Übungsreihe ist eine der ältesten bekannten daoistischen Übungsreihen. Die Übungsreihe lässt unsere Energie von der Mitte aus über alle drei Haupt-Energiezentren sich ausbreiten. Zunächst wird die Energie im unteren Dantien geweckt, gedehnt, komrpimiert und gesammelt. Danach errwächst sie bis zum Herzen und schließlich entfaltet sie auch das obere Energiezentrum. Die Lebensenergie wird in den Fluss des Lebens eingebunden, bis sie wieder in der Mitte zur Ruhe kommt. Die Übungen beinhalten alle Grundprinzipien des Qigongs: öffnen und schließen, steigen und sinken, dehnen und komprimieren, ein und aus.

7 Termine á 90 Minuten

10.09., 24.09., 08.10., 22.10., 19.11., 03.12. und 17.12.

mittwochs, 18:00 h bis 18.30 h

Kursgebühr: gesamt 125,– €

Dieser Kurs wird ONLINE durchgeführt.